sábado
feb252012

Episodio 118: Apertura orgánica a la respiración.

La Dra. Melissa West, conduce esta clase que se enfoca en lograr una suave apertura al flujo orgánico de la respiración a través de tu cuerpo, sin forzar o exagerar. Vamos a empezar por tomar conciencia a la respiración en tres partes de su tronco: el abdomen, el tórax y el pecho. Esta clase se centra en la apertura de los laterales del tronco, como un pez la abriendo sus branquias. Esto permite que la respiración pueda moverse a través de su cuerpo con facilidad y serenidad. Esta es una clase hermosa que será apreciado tanto por los principiantes como por los practicantes más experimentados.