jueves
feb232012

Episodio 117: Yoga para principiantes.

Esta clase de yoga suave se ha diseñado pensando en el principiante, pero será apreciado por los practicantes de todos los niveles. La clase comienza con la respiración y la meditación a través de la concentración en la toma de conciencia corporal. Ejercicios sencillos de estiramiento para abrir los músculos de la parte frontal de las piernas. Torsiones suaves de la espalda para abrir el pecho. Esta es una gran clase para hacer frente a las interminables horas que pasamos sentados en sillas. Las posturas de yoga abren suavemente la parte frontal de tus caderas y fortalecen tu espalda, para que te libres de esa dañina postura curvada y puedas sentarte más derecho. Que lo disfrutes!

 

NOTA: esta es una traducción al español del video original (en ingles) que puedes ver en esta dirección:
http://youtu.be/0r7Z2dygtg4

Esperamos que muchas personas de habla hispana en todo el mundo puedan ahora disfrutar de estas maravillosas clases que la Dra. West ofrece cada semana.

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