jueves
dic172015

Yoga en una silla - 15 minutos para liberar tensiones, revitalizar el cuerpo y oxigenar el cerebro.

Un breve video de 20 minutos, con una introducción de 5 minutos de Ramiro Calle y 15 minutos de posturas para hacer en una silla. 

Posturas para hacer en la oficina, un par de veces en la mañana y un par de veces en la tarde te proporcionarán una inyección de salud mejor que el mejor de los complejos vitamínicos.

Tambien en casa para personas con alguna lesión física, o persona de mas edad que no puedan hacer yoga en el suelo o de pie.

Enlace al Video

 

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